>Contrairement aux autres années, ce n'est pas le régime cétogène que nous retrouvons en bas du classement, mais bien l'alimentation crudivore. Ce régime n'a pas fait grande fureur auprès des experts. Et pour cause, il ne comprend que des aliments crus tels que les fruits, les légumes, les céréales, les haricots germés et parfois des produits d'origine animale comme le poisson cru ou les produits laitiers transformés. Considéré comme trop restrictif et sans véritable vertu pour la santé, le régime crudivore est donc relégué à la dernière position du classement.
https://www.slate.fr/story/238597/mei...s-alimentaires-alimentation-nutrition
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les gros mangeurs de poissons ont moins de risques de développer des troubles cérébraux, et des accidents vasculaires cérébraux. Une analyse par IRM a montré que les vaisseaux cérébraux des consommateurs réguliers de poisson (2 à 4 fois par semaine) étaient en bien meilleure santé que ceux des personnes qui en consommaient peu.
https://trustmyscience.com/meta-analyse-confirme-bienfaits-omega-3-sante
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https://www.caminteresse.fr/sante/per...e-mediterraneen-pour-maigrir-11160921
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https://www.pourquoidocteur.fr/Articl...ence-regimes-vegetarien-mediterraneen
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